【動画＞健康】B-Lifeマリコ先生のヨガ・ピラティス・バレトン　運動習慣ゼロでもできる

運動習慣ゼロでも自宅でゆる～く始められるヨガ動画のお話です。

めちゃくちゃ短時間のもの、寝たまま、座ったまま。痛い部位、痩せたい部位、

はたまたキツめのトレーニングや、バレエを組み合わせたプログラムまで勢ぞろい。わかりやすい説明で至れり尽せりの動画チャンネルです。

首こりに効くヨガ

ベッドの上でかんたん朝ヨガ

目覚めてすぐベッドの上でかんたん朝ヨガ☆　一日を気持ちよくスタートしよう！ #159

バレエを組み合わせたバレトン

脂肪燃焼とくびれ作りに効果的☆　バレトン20分 #221

めちゃくちゃ楽しくてすっきりしますよ！

 

書籍も発売されています。

 

---

楽しい・役に立つ動画をお探しの方は、Youtube必見ちゃんねるまとめをどうぞ。

 

肌のかゆみ・乾燥に悩んでいる方は、長引くかゆみに対処しよう！　で手軽に買えるオススメのアイテムを紹介しています。