【動画＞健康】B-lifeマリコ先生のヨガ・ピラティス・バレトン 運動習慣ゼロでもできる
運動習慣ゼロでも自宅でゆる～く始められるヨガ動画のお話です。
わかりやすい説明で至れり尽せりのヨガ動画チャンネルです。
めちゃくちゃ短時間のもの、寝たまま、座ったまま。痛い部位、痩せたい部位ごと。
はたまたキツめのトレーニングや、バレエを組み合わせたプログラムまで勢ぞろい。
こんな人におすすめ
- 肩こり、腰痛、冷え、便秘などの不調がある
- 運動習慣が全くない
- ヨガ教室に通っていたけど、続かなかった
- 習い事は、先生のビジュアルや声の良さも重視する
首こりに効くヨガ
ベッドの上でかんたん朝ヨガ
バレエを組み合わせたバレトン
めちゃくちゃ楽しくてすっきりしますよ！
書籍も発売されています。
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B-lifeを知ってよかったこと
- 朝一 軽く体を動かせて、自己肯定感があがった
- 一日が気持ちよく始められるようになった
- 不調が起こったときにすぐにドラッグストアに行くのではなく、ヨガをやってみるというアイデアを手に入れた
- バレエの世界を少し味わえた（笑）
よろしければ試してみてください！
最後までお読みいただきありがとうございました。
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